Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne oraz choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, które uniemożliwiają skuteczne tracenie wagi.  Czego wobec tego robić nie należy?  Oto parę wskazówek, których warto respektować, by szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, bo zawarte w nich materiały wzmagają uczucie głodu  • Nie wolno zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich zalicza się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, które z reguły są wysoce przetworzone  • Nie wolno również przyjmować zanadto gigantycznej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To naturalnie tylko część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, lecz przede wszystkim zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem oraz wszystkimi kłopotliwymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami. fotografia ślubna kielce